Cansado de travar na corrida?
De perder o fôlego, sentir dor ou simplesmente desistir no meio do caminho? A culpa não é sua. É do treino errado.
Você não está sozinho.
A maioria dos corredores iniciantes e intermediários não evolui porque treina no escuro, sem diagnóstico, sem plano, sem feedback real.
Na Hebron, você não recebe uma planilha. Você entra em um processo de transformação:
Avaliação corporal e Diagnóstico do seu perfil
Plano completo de treinos personalizado
Suporte técnico via WhatsApp pessoal
Acompanhamento com gráficos e dados
Uma comunidade que corre junto com você
Orientação de um atleta que vive o que ensina
Da estagnação à performance em 3 fases:
- Base de Força: Diagnóstico + treino adaptado à sua rotina e objetivo
- Evolução Estratégica: Ritmo, respiração e ajustes com apoio técnico
- Performance Real: Planejamento de provas + estratégias de recuperação
Tudo isso com acompanhamento direto e personalizado.
Treinar com a Hebron:
- ✅ Personalização de verdade
- ✅ Treinador com currículo de elite
- ✅ Dados, gráficos e ajustes
- ✅ Rede de parceiros com benefícios
- ✅ Comunidade ativa e motivadora
Treinar por conta própria:
- ❌ Planilhas genéricas
- ❌ Falta de suporte técnico
- ❌ Treinos que levam à estagnação
- ❌ Falta de motivação
- ❌ Grande risco de lesão
Ele é atleta de elite, recordista nacional e referência em corrida de fundo. Com mais de 15 anos de experiência, Douglas une performance e didática como poucos no Brasil.
- Top 5 Brasil – 3000m rasos
- Campeão dos Jogos Abertos SC
- Recordista nos 5km da Maratona de Floripa
- Campeão Catarinense 2023 5000m
- Melhor atleta de SC nos 5000m (2023)
- Top 9 Brasil 1500m
- 21km - 1h09min28seg
- 5km - 14”50
- 10k - 31”45